Продукты, которые превращаются в лишние килограммы

В современном мире человек очень часто не замечает того, что он ест. Достаточно быстрый темп жизни заставляет нас перекусывать практически на ходу, а затем снова углубляться в дела. Затем, по вечерам, мы стараемся восполнить то, что недополучили днем. А потом удивляемся – а откуда у нас появились лишние килограммы?

Для того, чтобы не было проблем с лишним весом, диетологи Клиники Центральной на ул. Буденного, 129 расскажут, какие же продукты проявляются в виде жира на талии и бедрах.

 Печенье и булочки

Конечно же, под первым номером у нас идут любимые лакомства большинства людей. Булочки хорошо подходят на завтрак, обед и ужин, люди любят чай с печеньем, а ведь вся эта выпечка – это легкоусвояемые углеводы плюс достаточно большая порция глюкозы. Специалисты клиники Центральной на ул. Буденного, 129 предупреждают, что избыточное употребление выпечки ведет к сахарному диабету. Замените его на хлебцы или изделия из цельнозерновой муки.

Сахар

Этот продукт в чистом виде не несет никакой пользы для нашего организма, его употребление лучше всего свести к минимуму, употребляя продукты, содержащие в себе натуральный сахар, глюкозу и фруктозу.

Соль

Соль задерживает воду в организме, что мешает обмену веществ и похудению. Лучше всего постепенно снижать употребление соли, ее норме составляет примерно 3-5 гр. в день. А человек в среднем употребляет в 5 или даже 10 раз больше.

Колбаса, сосиски, сардельки

Состав их нельзя назвать полезным, как отмечают диетологи Клиники Центральной на ул. Буденного,129. Множество консервантов, красителей, а также сои, действие которой на организм пока до конца не изучено. Поэтому также постарайтесь сократить число этих продуктов в своем рационе.

Фастфуд

Его с уверенностью можно полностью вычеркивать из своего рациона. Да, это очень быстро и ларьки с фастфудом буквально преследуют нас на каждом шагу, заманивая красивыми картинками и обещаниями еды через буквально 5 минут. Однако, просто подумайте, на каком масле жарится эта еда, сколько там канцерогенов – и уже один этот аргумент стоит того, чтобы отказаться от фастфуда.

Приглашаем вас на консультацию о правильном питании в Клинику Центральную на ул. Буденного, 129!